Stundenaufbau Autogenes Training für Kinder

1. Stunde                      Elterngespräch und Ruheübung 

2. Stunde                      Schwereübung

3. Stunde                      Wärmeübung

4. Stunde                      Ruhe-Schwere-Wärme + Entspannung

5. Stunde                      Ruhe-Schwere-Wärme + Konzentration

6. Stunde                      Ruhe-Schwere-Wärme + Angst

7. Stunde                      Ruhe-Schwere-Wärme + Schlafstörung

8. Stunde                      Ruhe-Schwere-Wärme + Atmung

Durch kindgerechte Geschichten wie z. B. die schnellste Schnecke der Welt (Quelle: Entspannung für Kinder von Dr. V. Friebel/S. Friedrich) und Entspannungsmusik erlernt Ihr Kind auf spielerische Art und Weise die Grundformeln (Ruhe-Schwere-Wärme) des AT. Mit in den Geschichten vorkommenden Merksprüchen können Konzentration, Schlafstörungen usw. positiv beeinflusst werden.