Stundenaufbau Autogenes Training für Kinder
1. Stunde Elterngespräch und Ruheübung
2. Stunde Schwereübung
3. Stunde Wärmeübung
4. Stunde Ruhe-Schwere-Wärme + Entspannung
5. Stunde Ruhe-Schwere-Wärme + Konzentration
6. Stunde Ruhe-Schwere-Wärme + Angst
7. Stunde Ruhe-Schwere-Wärme + Schlafstörung
8. Stunde Ruhe-Schwere-Wärme + Atmung
Durch kindgerechte Geschichten wie z. B. die schnellste Schnecke der Welt (Quelle: Entspannung für Kinder von Dr. V. Friebel/S. Friedrich) und Entspannungsmusik erlernt Ihr Kind auf spielerische Art und Weise die Grundformeln (Ruhe-Schwere-Wärme) des AT. Mit in den Geschichten vorkommenden Merksprüchen können Konzentration, Schlafstörungen usw. positiv beeinflusst werden.